Безкоштовний тест · BES · Неофіційний переклад Sessio
Тест на компульсивне переїдання (BES)
Шкала BES показує, наскільки виражені у вас прояви компульсивного переїдання: втрата контролю над їжею, провина й сором після неї, постійні думки про їжу. Ви отримаєте бал від 0 до 46, і чим він вищий, тим сильніші ці прояви. Це не діагноз, а привід придивитися до того, як ви їсте.
Шкалу компульсивного переїдання (Binge Eating Scale, BES) створили Гормаллі, Блек, Дастон і Рардін у 1982 році для людей із надмірною вагою. У ній 16 груп тверджень, у кожній потрібно обрати одне, яке найкраще вам підходить. Твердження йдуть за зростанням вираженості, обране дає від 0 до 3 балів, сума від 0 до 46. У восьми групах описано поведінку (наприклад, як швидко й як багато ви їсте), у восьми інших почуття й думки (провина, сором, думки про їжу). Часових рамок оцінювання в шкалі немає: відповідайте про те, як це загалом у вас. У дослідженнях англійської версії бали до 17 відносять до відсутності або слабких проявів, від 18 до 26 до помірних, від 27 до виражених (Marcus із колегами). Для нашого перекладу такі межі не перевіряли, тому показуємо лише число.
Це не діагноз
Результат шкали не ставить діагноз і не замінює розмову зі спеціалістом. Труднощі з їжею бувають різними, а розлад харчової поведінки може виявити тільки лікар або психотерапевт після розмови. Якщо ви помітили, що їжа вийшла з-під контролю, часто відчуваєте провину й сором після їжі або вдаєтеся до блювання чи голодування, зверніться до фахівця: з цим можна працювати.
Що з відповідями
Бал рахується прямо в браузері. На сервер відповіді йдуть, лише якщо ви попросите надіслати результат на пошту: ми складемо лист і не збережемо їх.
Що робити, якщо підходять одразу кілька тверджень?
Виберіть те, яке найкраще описує вас загалом. Якщо вагаєтеся між двома, візьміть те, що частіше виявляється правдою.
Що робити, якщо я впізнаю себе в найважчих твердженнях?
Це привід поговорити зі спеціалістом, а не привід звинувачувати себе. Особливо важливо сказати лікарю, якщо ви викликаєте блювання після їжі або голодуєте після переїдання.
Шкала лише для людей із надмірною вагою?
Автори створювали її для людей із надмірною вагою. Це не діагноз і не заміна консультації лікаря: якщо відповіді про їжу та вагу вас турбують, розкажіть про них фахівцю. Наш переклад окремо не перевіряли, тому читайте бал як опис того, як у вас справи зараз.
Джерело: Binge Eating Scale (BES): Gormally J., Black S., Daston S., Rardin D., 1982, The assessment of binge eating severity among obese persons, Addictive Behaviors 7(1), 47-55, DOI 10.1016/0306-4603(82)90024-7. Переклад Sessio з англійського оригіналу. Бали тверджень: бланк novopsych.com і португальська адаптація Freitas S. та ін., 2001, Revista Brasileira de Psiquiatria 23(4), 215-220. Межі 17 і 26 для англійської версії: Marcus M. D., Wing R. R., Hopkins J., 1988, Journal of Consulting and Clinical Psychology 56(3), 433-439; Marcus M. D., Wing R. R., Lamparski D. M., 1985, Addictive Behaviors 10, 163-168.
Правовласникам: якщо вам належать права на цю шкалу або її переклад і ви проти публікації, напишіть на support@sessio.health. Ми приберемо її або домовимося про дозвіл.
Для психологів
Надсилайте шкали клієнтам і дивіться динаміку в картці
Клієнт проходить тест за посиланням, акаунт йому не потрібен. Результат потрапляє в картку, а Sessio порівнює його з минулим разом.
