Бесплатный тест · BES · Неофициальный перевод Sessio
Тест на компульсивное переедание (BES)
Шкала BES показывает, насколько выражены у вас проявления компульсивного переедания: потеря контроля над едой, вина и стыд после нее, постоянные мысли о еде. Вы получите балл от 0 до 46, и чем он выше, тем сильнее эти проявления. Это не диагноз, а повод присмотреться к тому, как вы едите.
Шкалу компульсивного переедания (Binge Eating Scale, BES) создали Гормалли, Блэк, Дастон и Рардин в 1982 году для людей с избыточным весом. В ней 16 групп утверждений, в каждой нужно выбрать одно, которое лучше всего вам подходит. Утверждения идут по возрастанию выраженности, выбранное дает от 0 до 3 баллов, сумма от 0 до 46. В восьми группах описано поведение (например, как быстро и как много вы едите), в восьми других чувства и мысли (вина, стыд, мысли о еде). Срока оценки в шкале нет: отвечайте о том, как обстоит у вас в целом. В исследованиях английской версии баллы до 17 относят к отсутствию или слабым проявлениям, от 18 до 26 к умеренным, от 27 к выраженным (Marcus с коллегами). Для нашего перевода такие границы не проверялись, поэтому мы показываем только число.
Это не диагноз
Результат шкалы не ставит диагноз и не заменяет разговор со специалистом. Трудности с едой бывают разными, и расстройство пищевого поведения может выявить только врач или психотерапевт после беседы. Если вы заметили, что еда вышла из-под контроля, часто чувствуете вину и стыд после еды или прибегаете к рвоте или голоданию, обратитесь к специалисту: с этим можно работать.
Что с ответами
Балл считается прямо в браузере. На сервер ответы уходят, только если вы попросите прислать результат на почту: мы соберем письмо и не сохраним их.
Что делать, если подходят сразу несколько утверждений?
Выберите то, которое лучше всего описывает вас в целом. Если колеблетесь между двумя, возьмите то, что чаще оказывается верным.
Что делать, если я узнаю себя в самых тяжелых утверждениях?
Это повод поговорить со специалистом, а не повод винить себя. Особенно важно сказать врачу, если вы вызываете рвоту после еды или голодаете после переедания.
Шкала только для людей с избыточным весом?
Авторы создавали ее для людей с избыточным весом. Это не диагноз и не замена консультации врача: если ответы о еде и весе вас тревожат, расскажите о них специалисту. Наш перевод отдельно не проверяли, поэтому читайте балл как описание того, как у вас обстоят дела сейчас.
Источник: Binge Eating Scale (BES): Gormally J., Black S., Daston S., Rardin D., 1982, The assessment of binge eating severity among obese persons, Addictive Behaviors 7(1), 47-55, DOI 10.1016/0306-4603(82)90024-7. Перевод Sessio с английского оригинала. Баллы утверждений: бланк novopsych.com и португальская адаптация Freitas S. и др., 2001, Revista Brasileira de Psiquiatria 23(4), 215-220. Границы 17 и 26 для английской версии: Marcus M. D., Wing R. R., Hopkins J., 1988, Journal of Consulting and Clinical Psychology 56(3), 433-439; Marcus M. D., Wing R. R., Lamparski D. M., 1985, Addictive Behaviors 10, 163-168.
Правообладателям: если вам принадлежат права на эту шкалу или ее перевод и вы против публикации, напишите на support@sessio.health. Мы уберем ее или договоримся о разрешении.
Для психологов
Отправляйте шкалы клиентам и смотрите динамику в карточке
Клиент проходит тест по ссылке, аккаунт ему не нужен. Результат попадает в карточку, а Sessio сравнивает его с прошлым разом.
