Test gratuit · DERS-16 · Traduction non officielle de Sessio
Test de régulation émotionnelle
Montre à quel point il vous est difficile de gérer les émotions fortes quand vous êtes contrarié(e). Ce n’est pas un diagnostic, seulement un aperçu de la façon dont cela se passe pour vous.
16 questions
environ 4 minutes
résultat immédiat
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Ce que mesure le test
L’échelle des difficultés de régulation émotionnelle en 16 items (DERS-16) a été élaborée en 2016 par Bjureberg et ses collègues comme version courte de l’échelle de Gratz et Roemer. Elle mesure la difficulté à gérer ses émotions quand on est contrarié(e) : comprendre ses sentiments, les accepter, garder le contrôle, accomplir ce qu’on a à faire et trouver des moyens d’aller mieux. Chaque réponse vaut de 1 à 5, aucun énoncé n’est inversé et le total va de 16 à 80. Un score plus élevé indique plus de difficultés.
Ce n’est pas un diagnostic
Le score décrit un schéma de fonctionnement, pas un trouble. Les auteurs ne donnent pas de seuils, nous affichons donc seulement le nombre. La façon de gérer ses émotions est une compétence, et elle peut évoluer.
Que deviennent vos réponses
Le score est calculé directement dans votre navigateur. Vos réponses n’arrivent sur notre serveur que si vous demandez votre résultat par e-mail : nous rédigeons l’e-mail sans les conserver.
Source: DERS-16: Bjureberg J., Ljótsson B., Tull M. T., Hedman E., Sahlin H., Lundh L.-G., Bjärehed J., DiLillo D., Messman-Moore T., Gumpert C. H., Gratz K. L., 2016, Development and validation of a brief version of the Difficulties in Emotion Regulation Scale: The DERS-16, Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment 38(2), 284-296, DOI 10.1007/s10862-015-9514-x. Original scale: Gratz K. L., Roemer L., 2004, Multidimensional assessment of emotion regulation and dysregulation: Development, factor structure, and initial validation of the Difficulties in Emotion Regulation Scale, Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment 26(1), 41-54, DOI 10.1023/B:JOBA.0000007455.08539.94. Traduction non officielle de Sessio, non validée.
Aux titulaires de droits : si vous détenez les droits de cette échelle ou de sa traduction et que vous vous opposez à sa publication, écrivez à support@sessio.health. Nous la retirerons ou vous demanderons votre autorisation.
