Бесплатный тест · DERS-16 · Неофициальный перевод Sessio
Показывает, насколько вам трудно справляться с сильными чувствами, когда вы расстроены. Это не диагноз, а картина того, как это происходит у вас.
Отметьте согласие, чтобы начать.
Шкала трудностей регуляции эмоций, краткая версия из 16 пунктов (DERS-16), создана Бьюрбергом с коллегами в 2016 году на основе шкалы Гратц и Ремер. Она измеряет, насколько трудно справляться с эмоциями, когда вы расстроены: понимать чувства, принимать их, сохранять контроль, продолжать дела и находить способы почувствовать себя лучше. Каждый ответ оценивается от 1 до 5, обратных пунктов нет, сумма составляет от 16 до 80. Чем выше сумма, тем больше трудностей.
Результат описывает особенность, а не расстройство. Авторы не публиковали пороговых значений, поэтому мы показываем только число. То, как вы справляетесь с чувствами, это навык, и он может меняться.
Балл считается прямо в браузере. На сервер ответы уходят, только если вы попросите прислать результат на почту: мы соберем письмо и не сохраним их.
ЭмИнИсточник: DERS-16: Bjureberg J., Ljótsson B., Tull M. T., Hedman E., Sahlin H., Lundh L.-G., Bjärehed J., DiLillo D., Messman-Moore T., Gumpert C. H., Gratz K. L., 2016, Development and validation of a brief version of the Difficulties in Emotion Regulation Scale: The DERS-16, Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment 38(2), 284-296, DOI 10.1007/s10862-015-9514-x. Original scale: Gratz K. L., Roemer L., 2004, Multidimensional assessment of emotion regulation and dysregulation: Development, factor structure, and initial validation of the Difficulties in Emotion Regulation Scale, Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment 26(1), 41-54, DOI 10.1023/B:JOBA.0000007455.08539.94. Неофициальный перевод Sessio, не валидирован.
Правообладателям: если вам принадлежат права на эту шкалу или ее перевод и вы против публикации, напишите на support@sessio.health. Мы уберем ее или договоримся о разрешении.
