Тридцать пар противоположных слов, например «пассивный и активный» или «веселый и грустный», покажут, как вы чувствуете себя прямо сейчас. Результат: три балла от 1 до 7 за самочувствие, активность и настроение. Это снимок момента, а не вывод о вас: утром и вечером баллы могут отличаться.
Тест дифференцированной самооценки функционального состояния, известный как САН, предложили В. А. Доскин, Н. А. Лаврентьева, М. П. Мирошников и В. Б. Шарай (1973). В нем 30 пар противоположных слов, по десять на каждую шкалу: самочувствие, активность и настроение. Вы отмечаете на ряду 3 2 1 0 1 2 3, насколько выражен тот полюс пары, который вам ближе. Ответ переводится в баллы от 1 до 7: крайний положительный полюс дает 7, крайний отрицательный 1, середина 4. Балл шкалы равен сумме десяти ответов, деленной на 10. Три балла показаны отдельно, общего итога нет.
Это не диагноз
САН описывает ваше состояние в данный момент и может меняться в течение дня. Он не ставит диагнозов и не измеряет характер. Если неважное состояние держится долго, поговорите с психологом или врачом.
Что с ответами
Балл считается прямо в браузере. На сервер ответы уходят, только если вы попросите прислать результат на почту: мы соберем письмо и не сохраним их.
Что значит средний балл 4 и нормальный диапазон 5,0-5,5?
Ответы переводятся в баллы от 1 до 7, поэтому 4 это середина шкалы. В описании методики сказано, что оценки выше 4 говорят о благоприятном состоянии, ниже 4 о неблагоприятном, а оценки от 5,0 до 5,5 названы нормальными. Это ориентир из описания методики, а не диагностический порог.
Почему в парах слово о хорошем состоянии то слева, то справа?
В методике полюса шкал постоянно меняются местами. При подсчете положительное состояние всегда получает высокий балл, а отрицательное низкий, поэтому порядок слов на итог не влияет. Читайте слова и отмечайте ту сторону, которая вам ближе.
Источник: САН (Самочувствие, Активность, Настроение): Доскин В. А., Лаврентьева Н. А., Мирошников М. П., Шарай В. Б., 1973, Тест дифференцированной самооценки функционального состояния, Вопросы психологии, № 6, с. 141-145. Пары слов и ключ: открытые копии методики (psytests.org/emo/san.html и другие); саму статью 1973 года не читали.
Правообладателям: если вам принадлежат права на эту шкалу или ее перевод и вы против публикации, напишите на support@sessio.health. Мы уберем ее или договоримся о разрешении.
Для психологов
Отправляйте шкалы клиентам и смотрите динамику в карточке
Клиент проходит тест по ссылке, аккаунт ему не нужен. Результат попадает в карточку, а Sessio сравнивает его с прошлым разом.
