Безкоштовний тест · САН · Неофіційний переклад Sessio
Самопочуття, активність, настрій (САН)
Тридцять пар протилежних слів, наприклад «пасивний і активний» або «веселий і сумний», покажуть, як ви почуваєтеся просто зараз. Результат: три бали від 1 до 7 за самопочуття, активність і настрій. Це знімок моменту, а не висновок про вас: уранці й увечері бали можуть різнитися.
Тест диференційованої самооцінки функціонального стану, відомий як САН, запропонували В. А. Доскін, Н. А. Лаврентьєва, М. П. Мирошніков і В. Б. Шарай (1973). У ньому 30 пар протилежних слів, по десять на кожну шкалу: самопочуття, активність і настрій. Ви позначаєте на ряду 3 2 1 0 1 2 3, наскільки виражений той полюс пари, що ближчий вам. Відповідь переходить у бали від 1 до 7: крайній позитивний полюс дає 7, крайній негативний 1, середина 4. Бал шкали дорівнює сумі десяти відповідей, поділеній на 10. Три бали показано окремо, загального підсумку немає.
Це не діагноз
САН описує ваш стан у цей момент і може змінюватися протягом дня. Він не ставить діагнозів і не вимірює характер. Якщо поганий стан триває довго, поговоріть із психологом або лікарем.
Що з відповідями
Бал рахується прямо в браузері. На сервер відповіді йдуть, лише якщо ви попросите надіслати результат на пошту: ми складемо лист і не збережемо їх.
Що означає бал 4?
Відповіді переходять у бали від 1 до 7, тому 4 це середина шкали. Для цього неофіційного перекладу порогів немає, тож дивіться, як три бали співвідносяться між собою і з тим, що ви відчуваєте зараз.
Чому в парах слово про добрий стан то ліворуч, то праворуч?
У методиці полюси шкал постійно міняються місцями. Під час підрахунку позитивний стан завжди отримує високий бал, а негативний низький, тому порядок слів на підсумок не впливає. Читайте слова й позначайте той бік, що ближчий вам.
Джерело: Оригінал: САН (Самочувствие, Активность, Настроение): Доскин В. А., Лаврентьева Н. А., Мирошников М. П., Шарай В. Б., 1973, Тест дифференцированной самооценки функционального состояния, Вопросы психологии, № 6, с. 141-145. Переклад з російського тексту, наведеного у відкритих копіях методики.
Правовласникам: якщо вам належать права на цю шкалу або її переклад і ви проти публікації, напишіть на support@sessio.health. Ми приберемо її або домовимося про дозвіл.
Для психологів
Надсилайте шкали клієнтам і дивіться динаміку в картці
Клієнт проходить тест за посиланням, акаунт йому не потрібен. Результат потрапляє в картку, а Sessio порівнює його з минулим разом.
