Безкоштовний тест · SPANE · Неофіційний переклад Sessio
Показує, як часто за останні чотири тижні ви відчували позитивні та негативні почуття, і рахує їх окремо. Опитувальник SPANE займає близько двох хвилин. Він описує ваш емоційний стан останнім часом і не ставить діагноз.
Позначте згоду, щоб почати.
У SPANE (Diener зі співавторами, 2009) 12 почуттів, кожне оцінюється від 1 (дуже рідко або ніколи) до 5 (дуже часто або завжди). Шість позитивних і шість негативних, кожна група показана середнім від 1 до 5. Автори дають і баланс афекту: позитивні мінус негативні, від -24 до +24, за сумами від 6 до 30. Сторінка показує два середніх, тож для балансу помножте кожне на 6 і відніміть.
Тест рахує, як часто ви щось відчували, а не те, чи є проблема. Порогів автори не публікують. Низький позитивний або високий негативний бал є приводом глянути на останні тижні й поговорити зі спеціалістом, якщо це обтяжує.
Бал рахується прямо в браузері. На сервер відповіді йдуть, лише якщо ви попросите надіслати результат на пошту: ми складемо лист і не збережемо їх.
Помножте позитивне середнє на 6 і негативне на 6, потім відніміть друге від першого. Вийде число від -24 до +24, чим воно вище, тим більше позитивних почуттів.
Джерело: Scale of Positive and Negative Experience (SPANE): Diener E., Wirtz D., Tov W., Kim-Prieto C., Choi D., Oishi S., Biswas-Diener R., 2009, New measures of well-being: Flourishing and positive and negative feelings, Social Indicators Research 39, 247-266. © Ed Diener, Robert Biswas-Diener 2009.
Для психологів
Клієнт проходить тест за посиланням, акаунт йому не потрібен. Результат потрапляє в картку, а Sessio порівнює його з минулим разом.
Sessio Beta поки безкоштовний
