Questionário gratuito · SPANE · Tradução não oficial da Sessio
Mostra com que frequência você teve sentimentos positivos e negativos nas últimas quatro semanas, contados separadamente. A escala SPANE leva cerca de dois minutos. Ela descreve sua vida emocional recente e não é um diagnóstico.
Marque o consentimento para começar.
A SPANE (Diener e colaboradores, 2009) tem 12 sentimentos avaliados de 1 (muito raramente ou nunca) a 5 (muito frequentemente ou sempre). Seis são positivos e seis negativos, e cada grupo aparece como média de 1 a 5. Os autores também dão o equilíbrio afetivo: positivos menos negativos, de -24 a +24, com somas de 6 a 30. A página mostra as duas médias, então, para o equilíbrio, multiplique cada uma por 6 e subtraia.
O teste conta com que frequência você sentiu coisas, não se algo está errado. Os autores não publicam pontos de corte. Uma pontuação positiva baixa ou negativa alta é um motivo para olhar as últimas semanas e conversar com um profissional se isso pesa.
A pontuação é calculada no próprio navegador. As respostas só chegam ao nosso servidor se você pedir o resultado por e-mail: montamos o e-mail e não as guardamos.
Multiplique a média positiva por 6 e a negativa por 6, depois subtraia a segunda da primeira. O resultado vai de -24 a +24, e quanto maior, mais os sentimentos positivos predominam.
Fonte: Scale of Positive and Negative Experience (SPANE): Diener E., Wirtz D., Tov W., Kim-Prieto C., Choi D., Oishi S., Biswas-Diener R., 2009, New measures of well-being: Flourishing and positive and negative feelings, Social Indicators Research 39, 247-266. © Ed Diener, Robert Biswas-Diener 2009.
Para psicólogos
O paciente responde ao teste por um link, sem criar conta. O resultado vai para a ficha e o Sessio compara com a última vez.
O Sessio Beta é gratuito por enquanto
