Безкоштовний тест · SCS-SF · Неофіційний переклад Sessio
Показує, наскільки доброзичливо ви ставитеся до себе, коли щось іде не так: із розумінням чи з різкою самокритикою.
Позначте згоду, щоб почати.
Коротка форма Self-Compassion Scale (SCS-SF) Рейса, Помм’є, Нефф і Ван Гухта має 12 тверджень із повної шкали Крістін Нефф. Вони охоплюють доброту до себе й осуд себе, спільну людяність та ізоляцію, уважність і надмірну зацикленість на своїх переживаннях. Кожна відповідь дає від 1 до 5 балів, шість тверджень рахуються у зворотному напрямку, а результат є середнім значенням від 1 до 5.
Шкала не має клінічних норм, і добрих чи поганих результатів тут немає. Самоспівчуття можна розвивати.
Бал рахується прямо в браузері. На сервер відповіді йдуть, лише якщо ви попросите надіслати результат на пошту: ми складемо лист і не збережемо їх.
Шкала РозенбергаСамооцінка
FMPSСамооцінка
Джерело: Self-Compassion Scale, Short Form: Raes F., Pommier E., Neff K. D., Van Gucht D., 2011, Construction and factorial validation of a short form of the Self-Compassion Scale, Clinical Psychology & Psychotherapy 18, 250-255, DOI 10.1002/cpp.702. Permission and scoring: Kristin Neff, self-compassion.org. Неофіційний переклад Sessio, без валідації.
