MBSR і MBCT для психолога: навчання, асоціації та тести

Порівняйте мову, наявність власного практикуму із супервізією, вимоги до ретритів і те, хто саме викладає. Наприклад, річний курс УІМ проводиться українською, має базовий і просунутий рівні й практикум із супервізією, а для акредитації за словами організатора потрібні два ретрити по 5-7 днів або один десятиденний. Міжнародні програми Bangor University та Oxford Mindfulness викладаються англійською.

MBSR створив Кабат-Зінн у 1979 році як восьмитижневу програму. Назва MBCT означає когнітивну терапію на основі усвідомленості, а Oxford Mindfulness навчає викладати MBCT для депресії тих, хто працює в клінічному контексті. На курсі УІМ є окрема тема про відмінності MBSR і MBCT, а психотерапевти напряму КПТ, за словами організатора, отримують подвійну акредитацію (MBSR і MBCT), інші фахівці - MBSR.

У нашому каталозі є PHQ-9 для депресивних симптомів і GAD-7 для тривоги: їх можна пройти перед програмою, повторити після неї та надіслати клієнтові за посиланням. Окремої шкали саме для майндфулнес у каталозі поки немає.

Це залежить від програми. Для курсу УІМ потрібні вища освіта, власний досвід 8-тижневого курсу MBSR/MBCT і щоденна практика медитації щонайменше пів року, а фахову приналежність до сфери психічного здоров’я, медицини чи соціальної сфери та роботу за фахом від 3 років сторінка лише рекомендує. Умови міжнародних програм читайте на сторінках їхніх організаторів.