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MBSR und MBCT für Fachpersonen: Ausbildung, Verbände und Tests

MBSR (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) ist ein achtwöchiges Gruppenprogramm, das Jon Kabat-Zinn in den 1970er Jahren entwickelte. MBCT (Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie) verbindet MBSR mit Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie für Menschen mit früheren depressiven Episoden.

Die Methode in Kürze

MBSR
Jon Kabat-Zinn, 1970er Jahre, Universitätsklinik Worcester (Massachusetts); achtwöchiges Programm
MBCT
John Teasdale, Mark Williams und Zindel Segal; Rückfallprophylaxe bei Depression, verbindet MBSR-Elemente mit Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie
Ausbildung zur MBSR-Lehrkraft
Laut MBSR-MBCT Verband mindestens ein Jahr und mindestens 245 Unterrichtsstunden (zu 45 Minuten), mit eigenem 8-Wochen-Kurs, Abschlussarbeit und Supervision
Ausbildung zur MBCT-Lehrkraft
Laut Verband eine ärztliche, psychosoziale oder psychotherapeutische Ausbildung, Erfahrung mit depressiv erkrankten Menschen und eine abgeschlossene MBSR-Ausbildung

Primärquellen: MBSR-MBCT Verband: MBSR, MBSR-MBCT Verband: MBCT, MBSR-MBCT Verband: Voraussetzungen für die Ausbildung

Wir informieren und stehen für unsere Auswahl ein. Bedingungen, Preise und Termine prüfen Sie bitte beim Veranstalter.

MBSR und MBCT: Weiterbildung

Wir bieten keine Kurse an. Jedes Programm hat einen Link zum Veranstalter und ein Prüfdatum.

Institut für Achtsamkeit (IAS), Deutschland

MBSR-Lehrer:innen-Ausbildung

Ausbildung über etwa eineinhalb Jahre in acht Modulen, in zwei Formaten mit zwei oder vier Online-Modulen. Nach Angabe des Instituts führen beide zum Zertifikat; daneben gibt es eine Ausbildung auf Englisch. Das Institut wurde 2001 gegründet.

Format
Präsenz und Online, je nach Format zwei oder vier von acht Modulen online
Sprache
Deutsch (daneben eine englische Ausbildung)
Für wen
Laut Seite: Berufsausbildung im psychosozialen, pädagogischen, Gesundheits-, Beratungs- oder Therapiebereich (andere Berufe sind möglich), mindestens 2 Jahre tägliche Meditationspraxis, ein Schweigeretreat von mindestens fünf Tagen, ein MBSR-8-Wochen-Kurs bei anerkannter Leitung, Mindestalter 30 Jahre

Gelistet beiListe «Aktuelle Ausbildungen» des MBSR-MBCT Verbands

Seite des VeranstaltersGeprüft: 1. November 2026

Odenwald-Institut der Karl Kübel Stiftung, Wald-Michelbach

MBSR-Ausbildung

Ausbildung entlang des Curriculums eines klassischen achtwöchigen MBSR-Kurses, über eineinhalb Jahre. Themen sind unter anderem Indikationen und Kontraindikationen, traumasensitive Achtsamkeit, Inquiry und MBSR online zu unterrichten. Die Seite nennt die Ausbildung als vom deutschen MBSR-Verband anerkannt.

Format
Mehrere Module, einzeln buchbar; Ort und Termine beim Veranstalter
Sprache
Deutsch
Für wen
Laut Seite alle, die Achtsamkeit in Alltag oder Beruf integrieren, besonders Gesundheitswesen, soziale und pädagogisch-therapeutische Berufe; Voraussetzungen: mindestens zwei Jahre tägliche Meditationspraxis, ein Jahr körperorientiertes Verfahren, Erfahrung mit Gruppen, Schweigeretreat (mind. 5 Tage), MBSR-8-Wochen-Training und MBSR-Intensivwoche

Gelistet beiListe «Aktuelle Ausbildungen» des MBSR-MBCT Verbands

Seite des VeranstaltersGeprüft: 1. November 2026

Achtsamkeitszentrum Berlin

MBSR- und Achtsamkeitstrainer-Ausbildung

Ausbildung an sieben Wochenenden mit dem zusätzlichen Schwerpunkt, MBSR in Unternehmen und Organisationen zu unterrichten. Sie schließt mit einem eigenen MBSR-Kurs ab, dafür sind mindestens vier Stunden Supervision nötig. Laut Seite entspricht sie den Kriterien des MBSR-MBCT Verbands.

Format
Wochenend-Module; Ort beim Veranstalter
Sprache
Deutsch
Für wen
Laut Seite: mindestens 2 Jahre tägliche Meditationspraxis, Berufsausbildung oder Studium (vorzugsweise pädagogisch, sozial oder psychologisch), ein fünftägiges Schweigeretreat, ein MBSR-Kurs bei zertifizierten Lehrenden, mindestens ein Jahr Körperarbeit, Mindestalter 30 Jahre

Gelistet beiListe «Aktuelle Ausbildungen» des MBSR-MBCT Verbands

Seite des VeranstaltersGeprüft: 1. November 2026

Achtsamkeitsinstitut Ruhr, Essen

MBCT-Fortbildung für zertifizierte MBSR-Lehrer:innen

Fünftägiges Aufbaumodul live online mit Petra Meibert, Martina Aßmann und Johannes Michalak. Inhalte sind unter anderem Unterschiede von MBSR und MBCT, kognitive Elemente, Inquiry und der Umgang mit suizidalen Krisen. Danach kann der erste MBCT-Kurs unter Supervision geleitet werden; laut Seite folgt dann das Zertifikat als MBCT-Lehrer:in. Der Verband führt die Fortbildung in seiner Liste, weist aber darauf hin, dass daraus keine automatische Anerkennung folgt.

Format
Online live, fünf Tage
Sprache
Deutsch
Für wen
Abgeschlossene MBSR-Ausbildung an einem anerkannten Institut; für eigene MBCT-Kurse psychologischer oder therapeutischer Hintergrund und Erfahrung mit Menschen mit (rezidivierenden) Depressionen; für das ambulante Setting nennt die Seite in Deutschland eine Heilerlaubnis

Gelistet beiFortbildungsliste des MBSR-MBCT Verbands

Seite des VeranstaltersGeprüft: 1. November 2026

So wählen Sie ein Programm

  • Anerkennung. Ein Verbandsregister oder ein offiziell anerkannter Abschluss.
  • Praxis. Stunden unter Supervision und Fallbesprechung Ihrer eigenen Fälle.
  • Lehrende. Erfahrung gerade in dieser Methode.
  • Ergebnis. Diplom, Zertifikat oder nur Wissen.
  • Zugang. Ob eine Grundausbildung und ein Praxisnachweis nötig sind.

MBSR und MBCT: Verbände und Institute

Verzeichnisse von Fachleuten, Weiterbildungsstandards, Fachtagungen. Die Links führen zu den offiziellen Seiten; die Beschreibungen stammen von uns.

Deutschland

MBSR-MBCT Verband e.V.

Zusammenschluss der Achtsamkeitslehrenden in Deutschland. Er legt Standards für die Ausbildung von MBSR- und MBCT-Lehrenden fest, prüft und listet anerkannte Ausbildungen und führt einen Kursfinder mit zertifizierten Lehrenden.

Offizielle SeiteGeprüft: 1. November 2026

Österreich

MBSR-MBCT Vereinigung Österreich

Berufsvereinigung der Lehrenden für MBSR, MBCT und daraus abgeleitete Verfahren, 2016 gegründet. Die Seite nennt Ausbildungsinstitute, Fortbildungen, Lehrende und Kurse in Österreich; die Mitglieder orientieren sich an den Qualitätskriterien des deutschen Verbands.

Offizielle SeiteGeprüft: 1. November 2026

international

Access MBCT

Internationales Verzeichnis von Fachpersonen der psychischen Gesundheit, die MBCT anbieten, mit einem Ausbildungsweg für künftige MBCT-Lehrende und -Trainer. 2016 unter anderem von Zindel Segal und Mark Williams gegründet. Die Seite ist auf Englisch.

Offizielle SeiteGeprüft: 1. November 2026

MBSR und MBCT: Tests und Skalen

Alle Tests

Kurze Skalen, um Ausgangsniveau und Verlauf zu sehen. Sie dienen dem Screening, nicht der Diagnose.

GAD-7

Angst

Angsttest

7 Fragen · etwa 2 Min.

KVT

Viele Tests lassen sich per Link an Klienten senden (Schaltfläche auf der Testseite), das Ergebnis kommt per E-Mail zu Ihnen. Zeigen die Antworten Anzeichen von Gefahr, blendet der Test Hilfetelefone ein.

MBSR und MBCT: häufige Fragen

Wie wähle ich eine Ausbildung zur MBSR- oder MBCT-Lehrkraft?

Prüfen Sie, ob die Ausbildung in der Liste des MBSR-MBCT Verbands steht (er prüft Ausbildungsgänge und erkennt sie jeweils für drei Jahre an), wie viele Unterrichtsstunden sie hat (der Verband verlangt mindestens 245 Stunden zu 45 Minuten und mindestens ein Jahr) und ob Supervision für den ersten eigenen Kurs enthalten ist.

Worin unterscheiden sich MBCT, MBSR und kognitive Verhaltenstherapie?

Beide Programme laufen acht Wochen in der Gruppe. MBSR richtet sich an ein breites Publikum und an Stress; MBCT verbindet Kernelemente von MBSR mit Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie und zielt auf die Rückfallprophylaxe bei Menschen mit früheren depressiven Episoden. Die Grundlage bleibt das Achtsamkeitstraining.

Welche Skalen lassen sich begleitend einsetzen?

Auf unserer Seite gibt es den PHQ-9 für depressive Symptome und den GAD-7 für Angst. Sie lassen sich vor einem Kurs ausfüllen, danach wiederholen und Klientinnen und Klienten per Link schicken. Eine Skala speziell für Achtsamkeit gibt es bei uns noch nicht.

Welche Voraussetzungen brauche ich für die MBCT-Ausbildung?

Der Verband nennt eine ärztliche, psychosoziale, psychotherapeutische oder fachpflegerische Ausbildung, Erfahrung mit depressiv erkrankten Menschen und eine abgeschlossene MBSR-Ausbildung. Ein Anbieter weist darauf hin, dass für das ambulante Setting in Deutschland eine Heilerlaubnis nötig ist. Lesen Sie die Bedingungen auf der Seite des jeweiligen Anbieters.

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