Безкоштовний тест · K10 · Неофіційний переклад Sessio
Тест на психологічний дистрес (K10)
Десять запитань покажуть, наскільки сильний дистрес ви відчували за останні 30 днів: знервованість, неспокій, втому, пригніченість. Це скринінг, а не діагноз. Бал показує, наскільки виражена напруга і чи варто поговорити зі спеціалістом, навіть якщо бал невисокий.
K10 (шкала психологічного дистресу Кесслера) запитує, як часто за останні 30 днів ви почувалися виснаженими без причини, нервували, відчували безнадію, неспокій, пригніченість, що все вимагало зусиль, і нікчемність. Кожна відповідь дає від 1 до 5 балів, разом від 10 до 50: що вищий бал, то сильніший дистрес. Шкала не виокремлює окремий стан, вона показує загальне навантаження. Пороги рівнів опубліковано для англійської версії, для цього перекладу їх немає, тому ми показуємо лише число.
Це не діагноз
K10 показує, наскільки важкий дистрес, а не що за ним стоїть. Високий бал частіше трапляється за тривоги й депресії, але визначити причину може лише лікар або психотерапевт після розмови.
Що з відповідями
Бал рахується прямо в браузері. На сервер відповіді йдуть, лише якщо ви попросите надіслати результат на пошту: ми складемо лист і не збережемо їх.
Чим K10 відрізняється від K6?
K6 складається з шести з десяти запитань K10, тому проходиться швидше, але його бал не можна напряму порівнювати з балом K10. Якщо потрібна швидка перевірка, пройдіть коротку версію: Тест на психологічний дистрес, 6 запитань (K6)
