Vença a depressão antes que ela vença você
Robert L. Leahy · 2010
Título original: Beat the Blues Before They Beat You
Editora: Artmed
Sobre o livro
Guia de autoajuda baseado na terapia cognitiva: reconhecer os pensamentos depressivos, ativar-se, lidar com a ruminação, o sono e as relações, com exercícios curtos.
Quando ajuda na prática
Para indicar a clientes com depressão leve a moderada que querem exercícios por conta própria entre as sessões.
Para quem indicar
Para o cliente com depressão que consegue ler e fazer exercícios curtos. Em depressão grave ou com pensamentos de se machucar, o livro não substitui o trabalho com o terapeuta.
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