Бесплатный тест · Шкала Цунга (SDS) · Неофициальный перевод Sessio

Шкала депрессии Цунга (SDS)

Двадцать утверждений о том, как вы чувствовали себя за последнюю неделю: настроение, сон, аппетит, силы, самочувствие тела. Вы получите балл от 0 до 60. Это скрининг, а не диагноз: более высокий балл повод поговорить со специалистом.

20 вопросов
около 5 минут
результат сразу

Отправить клиенту

Что измеряет

Шкалу депрессии Цунга (Zung Self-Rating Depression Scale, SDS) опубликовал Уильям Цунг в 1965 году. Двадцать утверждений касаются настроения, сна, аппетита, веса, сил, мышления и ощущений в теле; десять сформулированы позитивно и считаются в обратную сторону. У автора каждый ответ дает от 1 до 4 баллов (всего от 20 до 80). В Sessio ответы считаются от 0 до 3, всего от 0 до 60, поэтому для сравнения с таблицами автора прибавьте 20. Чем выше балл, тем больше симптомов.

Это не диагноз

Балл показывает, сколько симптомов депрессии вы отметили за одну неделю. Он не отличает депрессию от тяжелого периода жизни. Диагноз ставит врач или психотерапевт после беседы. Если приходят мысли, что другим было бы лучше без вас, или мысли о смерти, расскажите близкому человеку или позвоните на линию помощи сегодня.

Что с ответами

Балл считается прямо в браузере. На сервер ответы уходят, только если вы попросите прислать результат на почту: мы соберем письмо и не сохраним их.

Почему здесь нет уровней: легкая, умеренная, тяжелая?

Границы дал сам Цунг для английской формы: клинический порог 40 по сумме от 20 до 80 (50 по индексу, то есть по сумме, деленной на 80 и умноженной на 100). Здесь баллы на 20 меньше, поэтому эта граница равна 20. Для этого перевода они не проверены, поэтому мы показываем только ваш балл.

Зачем шкала депрессии спрашивает про секс, вес и запоры?

Шкала учитывает не только настроение, но и телесную сторону депрессии: сон, аппетит, вес, усталость, сердцебиение, запоры, интерес к сексу. Если утверждение не совсем подходит вашей жизни, выберите самый близкий ответ.