Test gratuit · SWLS
Cinq énoncés montrent à quel point vous êtes satisfait(e) de votre vie dans son ensemble, selon vos propres critères. Il faut environ une minute. Le score va de 5 à 35 et tombe dans l’une de six plages, de l’insatisfaction extrême à la satisfaction très élevée. Ce n’est pas un diagnostic.
Cochez la case pour commencer.
La SWLS mesure la satisfaction globale à l’égard de la vie : la façon dont vous jugez votre vie selon les critères que vous vous êtes fixés, et non votre humeur du jour. Chacun des cinq énoncés est noté de 1 à 7, le total va donc de 5 à 35. De 30 à 35, c’est très élevé ; de 20 à 24, moyen ; 9 ou moins indique une insatisfaction extrême (Diener et al., 1985).
Un score bas ne signifie pas dépression, et un score élevé ne l’exclut pas. L’échelle montre comment vous jugez votre vie maintenant, et cela peut changer après une perte ou une bonne année. Si un score bas correspond à ce que vous ressentez, parlez-en à un psychothérapeute ou à un médecin.
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Diener place la moyenne des pays économiquement développés entre 20 et 24 : la plupart des gens sont globalement satisfaits mais veulent améliorer certains domaines. Pour voir comment vous vous êtes senti(e) ces deux dernières semaines, faites ce test : Test de bien-être
Source: Satisfaction With Life Scale (SWLS): Diener E., Emmons R. A., Larsen R. J., Griffin S., 1985, The Satisfaction With Life Scale, Journal of Personality Assessment 49(1), 71-75, DOI 10.1207/s15327752jpa4901_13. Texte : version française de Marc R. Blais sur le site de Diener (SWLS_French.doc), deux fautes corrigées. Ranges: Diener, Understanding Scores on the Satisfaction with Life Scale.
Pour les psychologues
Le patient passe le test via un lien, sans créer de compte. Le résultat arrive dans sa fiche et Sessio le compare à la fois précédente.
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