Questionário gratuito · SWLS
Cinco afirmações mostram o quanto está satisfeito com a sua vida no conjunto, pelos seus próprios critérios. Responde-se em cerca de um minuto. A pontuação vai de 5 a 35 e cai num de seis níveis, de insatisfação extrema a satisfação muito alta. Não é um diagnóstico.
Marque o consentimento para começar.
A SWLS mede a satisfação global com a vida: como avalia a sua vida segundo os critérios que definiu para si, e não o seu humor de hoje. Cada uma das cinco afirmações pontua de 1 a 7, por isso o total vai de 5 a 35. De 30 a 35 é muito alta, de 20 a 24 é média e 9 ou menos indica insatisfação extrema (Diener et al., 1985).
Uma pontuação baixa não quer dizer depressão, e uma alta não a exclui. A escala mostra como avalia a sua vida agora, e isso pode mudar depois de uma perda ou de um bom ano. Se uma pontuação baixa coincide com o que sente, fale com um terapeuta ou um médico.
A pontuação é calculada no próprio navegador. As respostas só chegam ao nosso servidor se você pedir o resultado por e-mail: montamos o e-mail e não as guardamos.
Diener põe a média dos países economicamente desenvolvidos entre 20 e 24: a maioria está em geral satisfeita, mas quer melhorar algumas áreas. Para ver como se sentiu nas últimas duas semanas, faça este teste: Teste de bem-estar
Fonte: Satisfaction With Life Scale (SWLS): Diener E., Emmons R. A., Larsen R. J., Griffin S., 1985, The Satisfaction With Life Scale, Journal of Personality Assessment 49(1), 71-75, DOI 10.1207/s15327752jpa4901_13. Texto: versão portuguesa (de Portugal) de Felix Neto no site de Diener (SWLS_Portuguese.doc), com três gralhas corrigidas. Ranges: Diener, Understanding Scores on the Satisfaction with Life Scale.
Para psicólogos
O paciente responde ao teste por um link, sem criar conta. O resultado vai para a ficha e o Sessio compara com a última vez.
O Sessio Beta é gratuito por enquanto
