Questionário gratuito · SAS-SV · Tradução não oficial da Sessio
Teste de uso problemático do smartphone (SAS-SV)
Dez afirmações mostram até que ponto o uso do smartphone atrapalha o seu dia a dia: trabalho que fica por fazer, dificuldade de concentração, inquietação sem o celular, comentários de quem está ao seu redor. O resultado é uma pontuação de 10 a 60. É uma autoavaliação, não um diagnóstico de dependência.
O SAS-SV (Smartphone Addiction Scale, Short Version) foi publicado por Kwon e colaboradores em 2013, em um estudo com 540 estudantes coreanos do ensino fundamental. Suas dez afirmações tratam de trabalho que fica por fazer, dificuldade de concentração, dor nos punhos ou na nuca, impaciência sem o celular, pensamentos sobre ele, uso por mais tempo do que o planejado e comentários de outras pessoas. Cada resposta vale de 1 a 6 pontos, então o total vai de 10 a 60, e um total mais alto indica um uso mais problemático.
Isto não é um diagnóstico
A escala mostra o quanto o celular atrapalha o seu dia a dia, não se você é dependente. Os próprios autores a descrevem como uma forma de identificar um risco maior, e o uso problemático do smartphone não consta como transtorno no DSM-5 nem na CID-11 (Hidalgo-Fuentes et al., 2025). Se o celular prejudica seu sono, seu trabalho, seus estudos ou seus relacionamentos, converse com um terapeuta ou um médico.
O que acontece com as respostas
A pontuação é calculada no próprio navegador. As respostas só chegam ao nosso servidor se você pedir o resultado por e-mail: montamos o e-mail e não as guardamos.
Que pontuação significa dependência de smartphone?
Nenhuma, por si só. No estudo de 2013 com estudantes coreanos, os autores propuseram pontos de corte de 31 para meninos e 33 para meninas, comparando as pontuações com consultas com psicólogos clínicos. O estudo foi feito em escolas, não em clínica, e outros estudos propuseram outros pontos de corte para outros grupos. Por isso a Sessio mostra o seu total, não um nível.
Adultos podem responder o SAS-SV?
Sim, você pode responder. A escala foi criada com adolescentes e depois usada com grupos mais velhos, por exemplo com 530 universitários de 17 a 64 anos em Honduras, onde a versão em espanhol funcionou como uma única escala confiável (Hidalgo-Fuentes et al., 2025). Os pontos de corte para adultos variam entre os estudos, por isso esta página mostra só o seu total.
A palavra «dependência» no nome quer dizer que sou dependente?
Não. É a palavra do título da escala, mas alguns pesquisadores preferem falar em uso problemático do smartphone, porque veem poucas evidências para chamá-lo de transtorno de dependência (Hidalgo-Fuentes et al., 2025). Uma pontuação alta indica que suas respostas descrevem dificuldades com o celular, e isso merece uma conversa.
Fonte: SAS-SV: Kwon M., Kim D.-J., Cho H., Yang S., 2013, The Smartphone Addiction Scale: Development and Validation of a Short Version for Adolescents, PLoS ONE 8(12): e83558, DOI 10.1371/journal.pone.0083558 (CC BY). Afirmações e respostas: tradução não oficial da Sessio a partir do texto em inglês do apêndice S1 do artigo, não validada; a instrução foi escrita pela Sessio. Pontos de corte: seção «Results» e tabela 5 do artigo. Sobre DSM-5 e CID-11: Hidalgo-Fuentes S. et al., 2025, PLoS ONE 20(7): e0327226.
Para psicólogos
Envie escalas aos pacientes e veja a evolução na ficha
O paciente responde ao teste por um link, sem criar conta. O resultado vai para a ficha e o Sessio compara com a última vez.
