Kostenloser Test · Brief COPE · Inoffizielle Übersetzung von Sessio
Achtundzwanzig kurze Aussagen zeigen, wie Sie in letzter Zeit mit Stress umgehen. Das Ergebnis ist ein Profil aus 14 Strategien, von Planen und Unterstützung suchen bis zu Humor und Vermeidung. Es gibt keinen Gesamtwert und keine guten oder schlechten Strategien: Sie sehen, wozu Sie am häufigsten greifen.
Setzen Sie das Häkchen, um zu beginnen.
Der Brief COPE wurde 1997 von Charles Carver als Kurzform des COPE-Inventars veröffentlicht. Jede der 14 Strategien ist der Mittelwert zweier Aussagen, bewertet von 1 (tue ich gar nicht) bis 4 (tue ich viel). Carver empfiehlt, jede Strategie einzeln zu lesen: Es gibt keinen Gesamtwert und keine offizielle Einteilung in gesunde und ungesunde Strategien.
Der Brief COPE ist ein Forschungsfragebogen. Er beschreibt, was Sie unter Stress tun, nicht ob es wirkt, und hat keine Grenzwerte. Dieselbe Strategie kann in einer Lage helfen und in einer anderen nicht.
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Der Autor schreibt, einen übergreifenden Bewältigungswert gebe es nicht, und rät davon ab, Strategien zu Gruppen zusammenzufassen. Jede der 14 Strategien wird einzeln gelesen.
Die Aussagen fragen nach dem Stress in Ihrem Leben in letzter Zeit. Wenn Sie eine bestimmte Situation im Kopf haben, denken Sie beim Antworten an sie.
Quelle: Brief COPE: Carver C. S., 1997, You want to measure coping but your protocol's too long: Consider the Brief COPE, International Journal of Behavioral Medicine 4(1), 92-100. Text: inoffizielle Übersetzung von Sessio des englischen Originals von Carvers Seite, nicht validiert.
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Für Therapeutinnen und Therapeuten
Der Klient füllt den Test über einen Link aus, ein Konto braucht er nicht. Das Ergebnis landet in der Akte und Sessio vergleicht es mit dem letzten Mal.
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