Questionário gratuito · BRS · Tradução não oficial da Sessio
Mostra com que rapidez você costuma se recuperar depois de fases difíceis e de eventos estressantes. São seis afirmações e cerca de um minuto. Não é diagnóstico: a pontuação descreve uma tendência, que muda com as circunstâncias e o apoio.
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A Escala Breve de Resiliência (BRS, Brief Resilience Scale) foi criada por Bruce Smith e colegas em 2008. Ela pergunta uma coisa só: a capacidade de se recuperar do estresse. Cada afirmação vai de 1 a 5, três são invertidas e o resultado é a média de 1 a 5. Quanto maior, mais rápida a recuperação. É uma tradução não oficial da Sessio, por isso não há níveis aqui.
Resiliência não é algo que se tem ou não se tem. Uma pontuação baixa pode vir depois de um período duro e não diz nada sobre o seu caráter. É um motivo para olhar o que sustenta você, não um veredito.
A pontuação é calculada no próprio navegador. As respostas só chegam ao nosso servidor se você pedir o resultado por e-mail: montamos o e-mail e não as guardamos.
Não. Ela descreve como você se recupera agora. Depois de uma perda, sobrecarga ou doença, costuma cair e depois subir. Se a recuperação está lenta há semanas, conversar com um psicólogo pode ajudar.
Fonte: BRS: Smith B. W., Dalen J., Wiggins K., Tooley E., Christopher P., Bernard J., 2008, The brief resilience scale: Assessing the ability to bounce back, International Journal of Behavioral Medicine 15(3), 194-200, DOI 10.1080/10705500802222972. Texto em português: tradução não oficial da Sessio a partir do original em inglês, não validada; sem níveis.
Para detentores de direitos: se você tem os direitos desta escala ou da tradução e não concorda com a publicação, escreva para support@sessio.health. Vamos retirá-la ou pedir sua autorização.
Para psicólogos
O paciente responde ao teste por um link, sem criar conta. O resultado vai para a ficha e o Sessio compara com a última vez.
O Sessio Beta é gratuito por enquanto
