Test gratuito · BRS · Traducción no oficial de Sessio
Muestra con qué rapidez sueles recuperarte después de épocas difíciles y situaciones estresantes. Son seis afirmaciones y cerca de un minuto. No es un diagnóstico: la puntuación describe una tendencia que cambia con las circunstancias y el apoyo.
Marque el consentimiento para empezar.
La Escala Breve de Resiliencia (BRS, Brief Resilience Scale) fue creada por Bruce Smith y colegas en 2008. Pregunta por una sola cosa: la capacidad de recuperarse del estrés. Cada afirmación se responde de 1 a 5, tres son inversas y el resultado es el promedio de 1 a 5. Más alto significa recuperación más rápida. Es una traducción no oficial de Sessio, por eso aquí no hay niveles.
La resiliencia no es algo que se tiene o no se tiene. Una puntuación baja puede llegar tras un periodo duro y no dice nada de tu carácter. Es un motivo para mirar qué te sostiene, no un veredicto.
La puntuación se calcula en su navegador. Las respuestas solo llegan a nuestro servidor si pide el resultado por correo: redactamos el correo y no las guardamos.
No. Describe cómo te recuperas ahora. Tras una pérdida, una sobrecarga o una enfermedad suele bajar y luego sube. Si la recuperación va lenta durante semanas, hablar con un psicólogo puede ayudar.
Fuente: BRS: Smith B. W., Dalen J., Wiggins K., Tooley E., Christopher P., Bernard J., 2008, The brief resilience scale: Assessing the ability to bounce back, International Journal of Behavioral Medicine 15(3), 194-200, DOI 10.1080/10705500802222972. Texto en español: traducción no oficial de Sessio a partir del original en inglés, no validada; sin niveles.
Para titulares de derechos: si tiene los derechos de esta escala o de su traducción y se opone a su publicación, escriba a support@sessio.health. La retiraremos o le pediremos permiso.
Para psicólogos
El paciente responde el test desde un enlace, sin crear cuenta. El resultado llega a su ficha y Sessio lo compara con la vez anterior.
Sessio Beta es gratis por ahora
