Kostenloser Test · GSE · Inoffizielle Übersetzung von Sessio
Selbstwirksamkeit-Test
Zeigt, wie stark Sie darauf vertrauen, schwierige Probleme lösen und mit Unerwartetem umgehen zu können. Es ist weder eine Diagnose noch ein Urteil über Ihre Fähigkeiten, sondern ein Bild davon, wie zuversichtlich Sie sich im Moment beim Bewältigen fühlen. Der Test dauert etwa drei Minuten, das Ergebnis erscheint sofort.
Die Skala zur Allgemeinen Selbstwirksamkeitserwartung (GSE) wurde von Ralf Schwarzer und Matthias Jerusalem entwickelt, zuerst 1979 auf Deutsch, später in vielen Sprachen. Ihre 10 Aussagen beschreiben das Vertrauen, Probleme zu lösen, ruhig zu bleiben und einen Ausweg zu finden. Jede Antwort zählt 1 bis 4 Punkte, die Summe reicht von 10 bis 40. Ein höherer Wert heißt stärkeres Vertrauen in die eigene Bewältigungsfähigkeit. Die Autoren geben keine Grenzwerte vor, deshalb zeigt diese Seite nur Ihren Wert.
Das ist keine Diagnose
Die Skala zeigt, wie zuversichtlich Sie beim Bewältigen sind, nicht, wie gut Sie es tatsächlich tun. Die Autoren teilen Menschen nicht in hohe und niedrige Selbstwirksamkeit ein, einen Grenzwert gibt es nicht. Zuversicht schwankt mit Stimmung und Umständen.
Was mit den Antworten passiert
Die Punktzahl wird direkt im Browser berechnet. Ihre Antworten erreichen unseren Server nur, wenn Sie Ihr Ergebnis per E-Mail anfordern: Wir erstellen die E-Mail, die Antworten speichern wir nicht.
Was ist ein guter Wert bei der GSE?
Es gibt keinen guten oder schlechten Wert und keinen Grenzwert. Vergleichen Sie sich im Lauf der Zeit mit sich selbst.
Quelle: GSE: Schwarzer R., Jerusalem M., 1995, Generalized Self-Efficacy scale, in Weinman J., Wright S., Johnston M. (eds), Measures in health psychology: A user's portfolio. Causal and control beliefs, pp. 35-37, Windsor, UK: NFER-NELSON.
Für Rechteinhaber: Wenn Sie die Rechte an diesem Fragebogen oder seiner Übersetzung haben und mit der Veröffentlichung nicht einverstanden sind, schreiben Sie an support@sessio.health. Wir nehmen ihn von der Seite oder bitten Sie um Erlaubnis.
Für Therapeutinnen und Therapeuten
Skalen an Klienten senden und die Veränderung in der Akte sehen
Der Klient füllt den Test über einen Link aus, ein Konto braucht er nicht. Das Ergebnis landet in der Akte und Sessio vergleicht es mit dem letzten Mal.
